Kacang hijau baik untuk memperlancar produksi ASI ibu menyusui.
Berikut Resep yang dilansi reseprozi di
kutip dari ayahbunda.co.id Es Kacang Hijau Pandan.
Bahan-Bahan:
75 gram kacang hijau, cuci bersih, tiriskan
1000 ml air
4 lembar daun pandan
½ sendok teh garam
250 gram gula pasir
Pelengkap:
300 gram avokad, keruk daging buahnya
2 sendok makan biji selasih kering, rendam
dalam air hangat hingga mengembang, tiriskan
4 sendok makan susu kental manis putih
Es batu, pecahkan
Cara membuat:
1. Rebus kacang hijau selama 30 menit
hingga mekar dan empuk, angkat, sisihkan.
2. Rebus air, daun pandan, garam, dan gula
pasir hingga gula larut dan agak kental. Angkat. Tambahkan garam dan gula
pasir. Aduk rata. Dinginkan.
3. Sajikan kacang hijau bersama avokad,
selasih, dan susu kental manis. Tambahkan es batu.
Untuk 4 porsi
Nilai gizi (per porsi):
Energi: 362,90 kilo kalori
Protein: 2,80 Gram
Lemak: 4,03 Gram
Karbohidrat: 82,03 Gram
Selamat Mecoba di rumah.
0 komentar:
Post a Comment